Entrenamiento Anaerobico.

El ejercicio anaeróbico es el ejercicio físico que comprende actividades breves basadas en la fuerza, tales como los sprints o el levantamiento de pesas.

http://es.wikipedia.org/wiki/Ejercicio_anaer%C3%B3bico

vídeo sobre el tema : http://www.youtube.com/watch?v=lLQOdb0hYtE