Entrenamiento Aerobico.

El ejercicio aeróbico está centrado en las actividades de resistencia, como la maratón o el ciclismo de fondo. De todos modos, la primera etapa de cualquier ejercicio es anaeróbica.

http://es.wikipedia.org/wiki/Ejercicio_anaer%C3%B3bico

vídeo sobre el tema: http://www.youtube.com/watch?v=12FSKzM6rl0